El Tiempo en Arganda

tiempo en españa en Arganda del Rey

viernes, 10 de diciembre de 2010

APRENDER A OBSERVAR UN GOLPEO CAPITULO 2

Hola a todos

Ahora que se acerca el examen de palas es conveniente que volvamos a ver el vídeo de nuestra compañera para sacar conclusiones del trabajo que teníais que hacer en la entrada anterior.

Silvia-Palas from El profesor on Vimeo.



Según los datos recogidos hasta la fecha del cierre de este post podemos sacar las siguientes conclusiones. Esto es lo más importante de todo este trabajo. Si resulta que las personas que me han observado detectan que tardo mucho tiempo en desplazarme entonces tendré que prestar mucha atención a los ejercicios que el profesor recomienda en clase para aprender a desplazarme mejor. Nadie nos corrige para hacernos sentir mal, al contrario, normalmente lo hacemos para ayudarnos/ayudaros a mejorar.

Bueno, analicemos los resultados


El 40,5% de los votantes piensa que se desplaza tarde mientras que el 59,5% considera que se desplaza bien pronto. Así que no vamos mal con los desplazamientos pero conviene prestar atención a este aspecto.




Respecto de la colocación lateral las opiniones también son diversas



Asimismo la colocación de los pies ha sido valorada por los votantes de la siguiente manera




Por último y relacionado con la distancia que hay entre la pala y el tronco en el momento de golpeo estas son las conclusiones que nos permiten los datos




Entonces tenemos claros ya los aspectos que tenemos que observar para poder progresar. Desplazarse desde que la bola sale de la pala del compañero, ponerme de lado, tener los pies en el suelo al golpear y darle a la bola con la pala lejos del cuerpo.

A grabarse y a corregirse

Saludos

jueves, 9 de diciembre de 2010

Carreras de Relevos

Hola a todos

Antes de navidad vamos a practicar las carreras de relevos.

Os dejo un vídeo de los campeones del mundo y poseedores del record mundial para que veáis como aceleran antes del paso del relevo y como se pasan el testigo.



Que lo disfrutéis

martes, 23 de noviembre de 2010

APRENDER A OBSERVAR UN GOLPEO

Hola a todos

En esta unidad de deportes de raqueta que estamos dando ahora en clase es muy importante que aprendamos a ver qué cosas hay que corregir cada vez que golpeamos la bola

Los errores son habituales incluso entre los tenistas expertos y son el motor de sus aprendizajes. Los errores nos ayudan a aprender cosas nuevas en cada oportunidad y a sentir qué cosas hemos hecho mal en cada intento. Si nos planteamos el error como una oportunidad de mejorar nuestro golpeo y no como algo que deba fastidiarnos entonces estaremos dando un paso de gigante hacia el dominio del golpe de derecho, del revés, de la volea o la dejada.

Sólo hay que saber detectarlos y la verdad es que en el 2010 tenemos la oportunidad de grabarnos y vernos a cámara lenta en clase o incluso hacer anotaciones sobre las imágenes y publicarlo en un blog. Os pongo un ejemplo en las imágenes que generosamente nuestra compañera nos ha prestado. Gracias por dejarnos usar estas imágenes para que aprendamos a ver errores y a entender qué ejercicio nos hace falta para corregirlo. Después de ver el vídeo tenéis que rellenar el cuestionario.

Silvia-Palas from El profesor on Vimeo.






Aquí tenéis otro montaje en el que aparecen aspectos claves para golpear correctamente. Gracias al compañero que nos ha cedido sus imágenes.





Un saludo

sábado, 20 de noviembre de 2010

EL PASO DE VALLAS

Aquí podéis ver a cámara lenta cómo se pasan (no se saltan...) las vallas correctamente.



Aprovecho para recordaros que los apuntes para el examen teórico del primer trimestre podéis encontrarlos haciendo clic aquí. No olvidéis descargar también los ejercicios para estudiar mejor los apuntes.
Descargadlos e imprimidlos para poder estudiarlos para el examen teórico.

Un saludo

viernes, 19 de noviembre de 2010

GALA DEL DEPORTE 2010 - AMPA

PROPUESTA DE CANDIDATURAS


Este año, os pedimos colaboración para elegir el alumno/a que recibirá el premio a Mejor Deportista 2010 de nuestro instituto. Tened en cuenta que nos estamos refiriendo al curso pasado, 2009/2010.



¡Madres, padres, profesores, profesoras, alumnas y alumnos, proponed vuestros candidatos/as!

Los criterios de selección son variados: participación en deporte o deportes, colaboración con el instituto, esfuerzo, actitud, compañerismo, resultados que obtiene, etc



Envía tu propuesta antes del 25 de noviembre (inclusive):

a) Vía e-mail a: ampacarrascal@gmail.com

b) Pide el boletín de propuesta en Secretaría, rellénalo y entrégalo allí mismo:



NO OLVIDES INDICAR:

Nombre de la persona que propones

Curso al que pertenece

Motivos por el que es propuesta/o



AMPA IES El Carrascal

viernes, 5 de noviembre de 2010

Vía Verde del Tajuña 2010

Aquí os dejo las fotos de la pedazo de excursión que hemos hecho hoy.


Ha salido genial,sois unos campeones. Habéis comprobado que 30 kilómetros no son nada para vosotros y que las cuestas con paciencia se suben perfectamente. Ahora que conocéis el camino solo falta que llevéis hasta Morata a alguno de vuestros amigos y familiares.


No olvidéis visitar esta página para poder ver otras vías verdes que podéis hacer con vuestras familias.


Saludos

domingo, 24 de octubre de 2010

Trabajo de senderismo para 2º y 3º ESO

Aquí tenéis el trabajo que hay que presentar esta semana los que no pudisteis disfrutar de la salida de senderismo de la semana pasada.

Esperamos que al menos este trabajo os motive para conocer un poco más la estupenda sierra de Madrid e incluso a realizar alguna excursión con vuestras familias o amigos, aunque haya que desplazarse un puñado de kilómetros para poder disfrutarla.....

viernes, 22 de octubre de 2010

LIGA MATAO Y 3X3

Hola

Aquí os dejo el calendario de la primera jornada de las ligas de basket 3x3 y de "matao". Será publicado cada viernes en este blog y en el tablón de al lado del gimnasio. Este lunes empezamos las dos ligas a la hora del recreo.




Podéis conseguir el reglamento de ambas competiciones pinchando aquí y buscando en la carpeta de liga de los recreos.

Suerte

TEORÍA RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD

Hola

Aquí tenéis unos vídeos para introducirnos en la apasionante teoría de la flexibilidad y resistencia. Os recuerdo que el viernes 29 tenéis que entregar el trabajo que aparece unas líneas más abajo. El trabajo tiene que contener información relacionada con la fuerza y la resistencia.

Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos

1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.





En breve os colgaré aquí los apuntes teóricos que entrarán para el examen. Estos apuntes serán una ampliación de lo que aparece en los vídeos.

LA FUERZA: teoría, práctica y vídeos

Hola

Os dejamos un vídeo del que podéis aprender el tema de la fuerza. El contenido del vídeo puede ser un buen resumen de lo que tenéis en los apuntes de este primer trimestre. Los apuntes podéis conseguirlos haciendo click aquí.

Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos

1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.



Aprovecho para dejaros la ficha que podéis seguir para hacer el trabajo del circuito que haremos en clase en próximas sesiones. No olvidéis consultar los apuntes para hacer el trabajo sin cometer errores.

Saludos

miércoles, 20 de octubre de 2010

Excursión Pedriza Oct 2010

Aquí tenéis el álbum de fotos de nuestra aventura por la Pedriza de Manzanares El Real.


Saludos

domingo, 17 de octubre de 2010

VIA VERDE DEL TAJUÑA II

Os dejo el segundo vídeo de la vía verde.




El viernes día 29 de octubre seremos nosotros los que posemos para el vídeo y las fotos.
Los jueves 21 y 28 de noviembre a séptima hora estaremos los profesores ayudando a ajustar las bicis a aquellos que lo necesitéis y también ayudando a mejorar el pilotaje de los que estáis empezando a montar en bici. Esos días podremos guardar las bicis en el instituto a primera hora y dejarlas allí para poder practicar.

Os recuerdo algunas cuestiones básicas para la excursión.
La bicicleta tiene que estar en buen estado: frenos revisados, ruedas en buen estado, cambios ajustados y cámaras de repuesto.
Hay que llevar Casco
Mochila cómoda y adecuada a la actividad
Ropa: de abrigo suficiente en función de la climatología.
Comida: Algo para media mañana Bebida: al menos 1,5 litros de agua.
Llevar una bolsa para guardar la basura generada.

¡Preparad también vuestras piernas!

viernes, 8 de octubre de 2010

VIA VERDE DEL TAJUÑA I

Queridos y jóvenes alumnos de 1º de ESO

Esta semana os pongo un poco de información sobre la excursión ciclista que haremos en breve. Espero que estéis poniendo a punto vuestras bicicletas y que poco a poco empecéis a utilizarlas para estar en forma el día de la excursión. Los que no sepáis montar en bici en breve seréis convocados para recibir un "cursillo acelerado de conducción en velocípedo"



Un saludo y feliz puente lluvioso

jueves, 30 de septiembre de 2010

CIRCUITO DE FUERZA Y RESISTENCIA

Queridos alumnos de primero de bachillerato

Una compañera vuestra tomó unos buenos apuntes del circuito que realizamos esta semana en clase.
Me parece oportuno compartirlo, con su consentimiento por supuesto, para que todos podáis verlo.



Podeis conseguir, pinchando aquí la ficha para el cálculo de las intensidades en los ejercicios de resistencia.
Un saludo y buen fin de semana

TRABAJO SOBRE EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

Hola a todos los alumnos y alumnas de 4º

Después de 3 años aprendiendo las fases del calentamiento general este año nos toca aprender varios calentamientos específicos. Como su nombre indica, el calentamiento específico es el propio y característico de una actividad. Y se realiaza a continuación del calentamiento general.

En las próximas sesiones estaremos realizando calentamientos específicos relacionados con el deporte del atletismo. Os dejo un vídeo para que tengáis una muestra gráfica de algunos ejercicios que practicamos en clase.



La próxima semana tendréis la ficha y los apuntes necesarios para hacer el trabajo que tendréis que entregar.

Un saludo

TRABAJO SOBRE EL CALENTAMIENTO GENERAL

Queridos alumnos de primero de ESO

Antes de explicaros el trabajo del calentamiento os voy a pedir que la ficha de información médica que podéis conseguir haciendo click aquí también esté entregada antes del viernes 8 de octubre. Es muy importante que rellenéis con vuestras familias esta ficha y que nos la hagáis llegar cuanto antes.

Si os parece bien, aquí tenéis la ficha para hacer el trabajo del calentamiento que os he comentado en clase. Podéis hacer otra ficha si queréis, esta es sólo una propuesta. Haz click aquí si quieres descargarla. También tenéis los apuntes sobre el calentamiento por si queréis consultarlos.

Si queréis consultar por internet para conseguir ejercicios nuevos de movilidad articular y estiramientos podéis hacerlo, no olvidéis poner en el trabajo el enlace para poder compartirlo con otros compañeros. Aquí os dejo una tabla de estiramientos por si queréis utilizarla para el trabajo.



Saludos cordiales.

lunes, 20 de septiembre de 2010

EMPIEZA EL CURSO 2010/2011

Bienvenidos a todos

Este año el blog va a ser un elemento muy importante para nuestra asignatura. Aquí veréis videos interesantes, incluiremos artículos para leer, colgaremos apuntes que tendréis que estudiar y muchas cosas más. Así que ya sabéis, conseguir los horarios del enclave joven en este enlace o mirar en la biblioteca de Arganda para poder acceder a Internet sólo una vez a la semana, no es necesario tener el ordenador en la habitación, ni estar permanentemente navegando en busca de novedades. Esperemos que este curso sea fantástico.

Os dejamos las normas de la asignatura en el apartado de documentos de la asignatura

Saludos de Fran y Miguel, profesores de EF responsables de este blog.

miércoles, 30 de junio de 2010

PLANES DEPORTIVOS 2010/2011

Hola a todos

Es probable que ya no nos volvamos a ver hasta septiembre, momento en el que nos contaremos lo bien que lo hemos pasado en verano. Es importante hacer muchas y muy diversas cosas en verano para tener cosas que contar en septiembre..."que si has visitado un museo, que si has subido a Peñalara, que si has pedaleado un montón con tu bici, que si has jugado al voley playa, que si has jugado a las palas, que si te has leído dos novelas..."


Tanto si hemos decidido playa como si hemos decidido montaña es muy probable que en verano hagamos mucho más deporte que el resto del año. Para seguir con el ritmo que cojamos en verano el año que viene habrá bastantes opciones para seguir moviéndonos por las tardes en el propio instituto. En este enlace podéis rellenar una encuesta para facilitar el trabajo a las personas que están preparándolo todo.

Feliz Verano

jueves, 24 de junio de 2010

FELICES VACACIONES

Hola a todos

Este año hemos tenido muy buenos resultados en la asignatura de educación física. Los profesores del departamento estamos bastante satisfechos con el nivel alcanzado. Esperamos que lo paséis genial este verano y que no olvidéis dedicarle al menos una hora al día a hacer ejercicio físico, ya sabéis que además de divertiros mucho estaréis mejorando vuestra salud.

Para aquellos alumnos y alumnas que no han conseguido superar la asignatura en junio os dejamos las instrucciones para el examen de septiembre en este enlace, el archivo se llama paraseptiembre10.doc

Un saludo y feliz verano

miércoles, 9 de junio de 2010

PIRAGÜISMO, MURALES DEL SIGLO XXI

Hola a todos

Os dejo el mural del siglo XXI que ha hecho un compañero de 1º de Bachillerato.

miércoles, 19 de mayo de 2010

EXCURSION A PATONES:INICACIÓN A LA ESPELEOLOGÍA

Espero que hayáis disfrutado de esta excursión tanto como lo hemos hecho los profesores. Y también me gustaría recordar el brillo de los ojos de los técnicos que nos han guiado en la actividad y la verdadera ilusión y pasión que transmitían cuando hablaban de esta modalidad mitad deporte, mitad ciencia. Espero que algún día todos seamos capaces de mostrar así nuestras pasiones a los demás y contagiar ese entusiasmo por una actividad tan completa como la espeleología.

Os dejo los enlaces a la Federación Madrileña de Espeleología y a la Federación Madrileña de Escalada, por si alguno habéis visto que estos deportes podrían interasaros.

Os dejo las fotos de la salida y la crónica tan estupenda que nos ha hecho Marta.



Miércoles 19 de mayo, un numeroso grupo de alumnos de bachillerato estamos a primera hora de la mañana, de camino a Patones, un pueblo situado en el nordeste de la comunidad de Madrid, característico por sus edificios de pizarra tan acogedores, acompañados de los profesores Miguel de Educación Física y Ester, profesora de Ciencias Sociales, muy aventurera ella.
Aproximadamente una hora y media de viaje después, llegamos sanos y salvos a pesar del vaivén continuo del autobús que nos presagiaba una muerte segura :D No fue exactamente a Patones donde fuimos, sino a un espacio verde a las afueras de éste donde nos recibieron un grupito de seis personas, nuestros monitores, que nos guiarían en las cinco actividades a lo largo del día.
Una de las actividades, la más relajadita, fue la tirolina. Te tenías que enfundar un arnés y un casco, subirte a lo alto de un saliente en la montaña y tirarte. Después el monitor encargado nos enseñó a hacer unos nudos por si algún día nos perdemos en la montaña nosotros solos, en un día de lluvia y sólo con una cuerda de 40 metros con la que teníamos que salvar nuestra vida.
Otra actividad, una de las que más nos gustaron, fue la escalada. Con el mismo arnés y casco tenías que escalar como pudieses una pared de piedra vertical y llena de agujeros, tus aliados para conseguir tocar la campanita, pero aún así era difícil un rato. Hubo quienes repitieron y quienes se bajaron al agarrarse en el primer agujerito y ver que por muchas patadas al aire que dieran, no subían.
Luego estaba la actividad de rescate, que consistía en poner a un compañero atado a una camilla y moverlo de un lado a otro, viendo qué habría que hacer en cada caso con diferentes obstáculos. Aunque hubo momentos en los que el supuesto herido parecía que iba a salir dañado de verdad.
La actividad más sucia, de la que todos salimos rebozados en polvo, pero una de las mejores, fue la de la cueva. Te equipas con un casco con linterna, a lo minero, y los monitores te van llevando a través de una pequeña cueva, arrastrándote por el suelo, haciendo la croqueta o bajando por una especie de tobogán. Así acabamos, masticando arena.
Por último pero no por ello menos importante, teníamos la actividad de orientación. Armados con un lápiz y un folio, teníamos que ubicar en el plano los diez puntos que nos había indicado el profesor, y que teníamos que encontrar.
La verdad es que la excursión ha merecido la pena, te ríes de ti y de tus compañeros viéndoos en las diferentes situaciones. Naturalmente, los profesores también se han apuntado a participar, qué menos. El tiempo ha acompañado, afortunadamente, nos ha hecho un día genial, con un solecito que pedía crema solar a chorros, y en general todo ha salido muy bien. Estas excursiones, además, hace que entables más contacto con los compañeros y estreches lazos. Ah, y para terminar… mención especial a la victoria de las chicas contra los chicos en el famoso juego de tirar de la cuerda, y también al esfuerzo de Miguel por mejorar sus chistes día a día.
Gracias a todos por haber participado, ya sabéis que cuando suele faltar gente se nota su ausencia, y gracias a los profes por haberla organizado.

Marta Fernanz

martes, 11 de mayo de 2010

Contenidos examen tercer trimestre bachillerato

Hola a todos

Como hemos comentado en clase os dejo por escrito los aspectos teóricos que entrarán en el examen del día 18 de mayo.

1. Artículo sobre mitos y falsas creencias en el ámbito de las ciencias de la actividiad física y el deporte. Podeís encontrarlo en el site en la carpeta de primero de bachillerato.

2. Teoría del voleibol. Podeís encontrarlo en el site en la carpeta de primero de bachillerato.

3. Teoría del deporte elegido en las sesiones de la unidad de "Día del Deporte". Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios

4. Preguntas relacionadas con la realización del trabajo de Actividades en la Naturaleza.

No lo dejéis para el último día que son muchas cosas y ya sabéis que los exámenes teóricos los pongo difíciles

viernes, 30 de abril de 2010

LIGA VOLEIBOL 6X6

Hola a todos

Os presentamos los calendarios de competición de la liga de los recreos. También estarán expuestos en el tablón de anuncios del pasillo del gimnasio. Podeis verlo pinchando aquí



Mirad bien el día en que juega vuestro equipo para venir correctamente vestidos y motivados.

A lo largo del fin de semana publicaremos el reglamento, estad pendientes tanto al blog como al tablón de anuncios

Saludos Cordiales

martes, 27 de abril de 2010

Olimpiadas de Arganda

Enhorabuena a todos los chicos y chicas deportistas que habéis participado en las olimpiadas escolares de Arganda.

Sabemos que sabéis lo afortunados que sois por tener la posibilidad año tras año de demostrar lo máquinas que sois en vuestros deportes durante esta semana olímpica. Y por eso es todo un éxito que año tras año participéis y busquéis divertiros, compartir momentos especiales con vuestros amigos y sacar todo lo que tenéis dentro en la competición.

Por supuesto que desde el departamento de Educación Física queremos felicitar a los chicos de fútbol sala y fútbol 7 que habéis ganado el torneo. Es toda una satisfacción.
Pero también lo es que las chicas del fútbol sala sigáis a tope y hayáis quedado las segundas después de más de un año de entrenamiento en la liga de los viernes. Y los chicos de primero sois unos fenómenos aunque hayáis tenido malos resultados en la competición.

Pero en estas olimpiadas no todo son deportes colectivos, las máquinas de la natación también nos han traído sonrisas al instituto y es impresionante la cantidad de “carrascaleños y carrascaleñas” que disputaron y ganaron la prueba de atletismo por equipos. Enhorabuena también a los que "pillasteis chapa" siendo los primeros en la modalidad individual.

No queremos olvidarnos tampoco de las karatekas, las gimnastas rítmicas y los tenistas que habéis dado todo en la pista, sois unos fieras, también nos hemos traído varios metales en esta edición.

Por último felicitar a aquellas que habéis hecho doblete y habéis sido capaces de participar en dos pruebas diferentes, tiene mucho mérito.

Esperamos que en futuras ediciones seamos todavía más participantes porque el éxito de participación estará asegurado y las victorias en la competición podrán multiplicar esa sensación de éxito que de partida tendremos asegurado.

No os olvidéis de agradecer la atención que nos han prestado las familias que participan en el AMPA y hacen posible que El Carrascal sea el instituto de Arganda con más participantes. Tenemos mucha suerte de tener un AMPA que apoye tanto el deporte.

Os dejo el enlace de la web oficial de las olimpiadas

Un saludo y de nuevo enhorabuena a todos

domingo, 25 de abril de 2010

Excursión Iniciación al Kayak-Polo

Aquí tenéis las imágenes de la excursión a la Piscina del Parque Deportivo Puerta de Hierro

Un saludo


miércoles, 14 de abril de 2010

TRABAJO SOBRE ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Hola a todas

En este trimestre tenéis que trabajar en parejas para diseñar un puente de 3 días de actividades deportivas en la naturaleza.

Muchos de los viajes que realizamos tienen como motivo principal el contacto con la naturaleza y la práctica de deportes en ella. Además de organizarse bien es importante aquello de buscar información sobre el entorno que visitamos para poder sacarle el mayor partido posible tanto en el ámbito de las actividades deportivas como en el de las culturales, históricas y artísticas.

En este vídeo os dejo alguno de los consejos para realizar el trabajo y en este enlace los documentos de apoyo para el mismo.



Saludos cordiales y empezad a trabajar ya

jueves, 25 de marzo de 2010

CLASIFICACION BOLERA

Después de haber pasado una divertida mañana en la bolera, aquí podeis ver la clasificación final.

Enhorabuena a los 10 elegidos que nos representarán como equipo del instituto en las semifinales que se jugarán más adelante (podeis ir entrenando....)

¡¡¡Felices vacaciones!!!!

miércoles, 24 de marzo de 2010

Excursión a la Bolera de Plenilunio

Hola a todos

Después de la salida a la bolera tenéis que rellenar la ficha número 6 llamada "ficha aplicación evaluación-bolera.doc" que podéis encontrar pinchando aquí.

Este trabajo deben realizarlo todos los alumnos de 3ºb y 3ºc, aunque no hayan ido a la salida. Es importante que nos sentemos un rato a intentar aprender algo de lo que pasa jugando en la pista de bolos, pues el juego es algo más que la técnica del lanzamiento y el sonido de los bolos cayendo. Hay que entender las puntuaciones aunque la máquina te lo calcule todo automáticamente.

La ficha se entregará la primera semana después de vacaciones y lógicamente cuenta para la nota.

Un saludo y felices vacaciones

Excursión Senderista Puerto de la Morcuera al Puerto de Canencia

Ha sido un día estupendo en la Sierra de Guadarrama. Para los despistados diremos que hemos llegado a Miraflores de la Sierra y desde ahí hemos subido el puerto de la Morcuera.


Hemos visto la Najarra de cerca y la Cuerda Larga un poco más lejos. Peñalara y el Pico del Nevero se veían a lo lejos.

La excursión ha sido chulísima, hemos hecho unos juegos divertidísimos en el pinar de repoblación del primer tramo. Luego hemos caminado disfrutando de las vistas al valle de la Angostura, agudizando los 5 sentidos, cada uno a su manera. La comida ha sido en el comedor del antiguo Centro de Educación Ambiental del El Hornillo, muy ricas todas las tortillas y los jamoncitos serranos.

Y al final hemos disfrutado del área recreativa del Puerto de Canencia jugando a las combas o al frisbee. Ha sido un estupendo final.

Os dejo aquí un enlace para que veáis en google earth la excursión que hemos hecho. Ha sido un placer y espero que podamos repetir dentro de muy poco.

Felices vacaciones

martes, 2 de marzo de 2010

APUNTES ACTITUD POSTURAL 1º ESO

Hola a todos

En esta página tenéis los apuntes que hay que estudiar para el examen teórico del segundo trimestre.

Un saludo

APUNTES ANATOMÍA BÁSICA Y ACTITUD POSTURAL 3º ESO

Hola a todos

Aquí tenéis los apuntes de este trimestre.

Si pinchas en la imagen también tendrás la posibilidad de repasar alguno de los contenidos del examen a través de una aplicación informática


Saludos

viernes, 26 de febrero de 2010

FOTOS ACROSPORT BACHILLERATO

Aquí os dejo un álbum de fotos de las que habéis tomado en clase
También tenéis en documentos las fichas que estamos utilizando.






Un saludo

ANALISIS DE UNA HABILIDAD GIMNÁSTICA

Hola a todos
Ya sabemos analizar las imágenes de nuestros compañeros haciendo habilidades. Ahora tenéis que hacer un trabajo en el que intentéis recordar todo lo que hemos hecho en clase para aprender la habilidad que escojáis. Os recuerdo: volteos adelante, pino, rueda lateral, saltos en trampolín y saltos en plinto. Os recuerdo: ejercicios para mejorar, ayudas, puntos a tener en cuenta para practicar de forma segura...

Siguiendo la ficha de análisis tenéis que recordar los aspectos fundamentales y los errores más frecuentes y también una descricpión gráfica que puede ser dibujada o con unas fotos vuestras. Ya sabéis que podéis utilizar la cámara y el ordenador del gimnasio en los recreos de martes y viernes.

Este trabajo hay que entregarlo el día del examen teórico.

Os pongo un archivo donde aparece mucha información, igual os sirve. Es de un nivel muy alto, pero igual os da ideas.



Saludos

viernes, 19 de febrero de 2010

ENSAYO DE DANZAS

Hola a todos

Se acerca el final del trimestre y es hora de empezar a practicar en los recreos para que los exámenes salgan bien.

Os recordamos que todos los martes y viernes en el recreo estaremos en el gimnasio para que practiquéis tanto las danzas como las habilidades gimnásticas.

Aquí os dejamos un video impresionante de lo que ha ocurrido hoy viernes en el recreo




Saludos Cordiales

viernes, 12 de febrero de 2010

Aprender a aprender habilidades gimnásticas

Hola a todos

En esta unidad de habilidades gimnásticas que estamos dando ahora en clase es muy importante que aprendamos a ver qué cosas hay que corregir cada vez que probamos una habilidad nueva.

Los errores son habituales incluso entre los gimnastas expertos y son el motor de sus aprendizajes. Los errores nos ayudan a aprender cosas nuevas en cada oportunidad y a sentir qué cosas hemos hecho mal en cada intento. Si nos planteamos el error como una oportunidad de mejorar nuestro apoyo invertido y no como algo que deba fastidiarnos entonces estaremos dando un paso de gigante hacia el dominio del pino, la voltereta o la rueda lateral.

Sólo hay que saber detectarlos y la verdad es que en el 2010 tenemos la oportunidad de grabarnos y vernos a cámara lenta en clase o incluso hacer anotaciones sobre las imágenes y publicarlo en un blog. Os pongo un ejemplo en las imágenes que generosamente nuestra compañera nos ha prestado. Gracias por dejarnos usar estas imágenes para que aprendamos a ver errores y a entender qué ejercicio nos hace falta para corregirlo.



Un saludo y ¡a grabarse!

miércoles, 10 de febrero de 2010

Examen de Danzas

Hola a todos

En menos de 10 días habremos terminado la unidad de danzas y lógicamente terminaremos con el examen. Pinchando aquí tenéis una planilla muy recomendable para prepararos personalmente para el examen. Os recuerdo que es probable que tengáis problemas con algunos miembros de vuestros grupos que no quieran ir a ensayar en el recreo. El examen es en grupo y por tanto debéis utilizar todas vuestras habilidades para convencer, persuadir y animar a todos los compañeros para que el examen os salga perfecto a todos.

También os recuerdo que aquellas personas que hayan investigado sobre qué significa "mataculebra" debéis resumir en medio folio las cosas más características de este fenómeno del folklore canario. Y luego escribir un texto personal de medio folio en el que expreséis qué os ha parecido investigar sobre este tema. Por supuesto, que este trabajo subirá la nota de la danza y se entregará como es lógico el día del examen práctico de danzas.

lunes, 25 de enero de 2010

La comunicación no verbal

Como estamos viendo en clase estos días el tema de la comunicación no verbal os pongo este vídeo humorístico que muestra un ejemplo clarísimo de cómo podemos expresar ideas y comunicarlas utilizando sólo el lenguaje corporal.





Iréis viendo a lo largo de la unidad lo rico que puede ser complementar nuestras palabras con algunos gestos y posturas.

Saludos

miércoles, 20 de enero de 2010

FOTOS SEMANA BLANCA + CRÓNICA DE ROSA

Para que la semana blanca del 2009 del instituto deje alguna huella en el blog hemos publicado unas fotos y una crónica escrita por una alumna. Espero que el año que viene tengamos muchas más personas motivadas por acudir a esta actividad de la semana blanca y que poco a poco nos vayamos aficionando a este deporte tan divertido y bonito.




SEMANA BLANCA LA MASELLA 18-23 DE DICIEMBRE DE 2009

Nos lo hemos pasado muy bien y hemos visto unos paisajes preciosos y aprendido muchas cosas.

Nos hemos sentido muy acogidos, en muy poco tiempo nos hemos cogido mucho cariño unos a otros y hemos conocido a gente nueva y esto ha hecho todavía mejor el viaje. El hotel estaba muy cerca de la pista y nos ha permitido mayores facilidades.

Ha habido muchos momentos, entre ellos: nuestras risas que no han dejado de sonar, nuestras caídas de las que ninguno se salvo, la montaña que se hizo de gente por caerse una chica (sin nombre jeje) del telearrastre y los demas detras, los momentos de piscina, de sauna, las comidas en el comedor, nuestras noches inolvidables de baile, el levantarnos dormidos e irnos despertando con el aire fresco y a veces incluso nieve, irnos poniendo nuevos retos y bajando pistas cada vez más difíciles, y creer cada día un poco más en nuestras capacidades...

Esperemos que para el año que viene pueda repetirse porque ha sido una experiencia única, todo esto sin olvidar gracias a quién ha sido posible que se realizara esta actividad Miguel y Ester. Que han compartido estos momentos y han hecho que fueran posibles. Y a todos mis compañeros que han hecho para mi algo irremplazable.

Rosi

lunes, 18 de enero de 2010

EMPIEZAN LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

Hola

Os pongo un vídeo de en el que podéis ver muchas de las cosas que podremos aprender en los 4 años que dura la ESO en las unidades de Habilidades Gimnásticas. Si en las clases aprovechamos el tiempo y aprendemos rápido podremos ver más y más habililidades de las que salen en el vídeo.



Echad un vistazo al vídeo y tratad de sacar ideas que os ayuden para aprender más.

Plan de Entrenamiento de la Condición Física

Hola

Como ya hemos visto en clase, tenemos que hacer un trabajo muy motivante para acabar de aprender un montón de cosas sobre cómo entrenarnos para conseguir un objetivo.

Las instrucciones para confeccionar el trabajo las podéis descargar pinchando aquí. La fecha de entrega será el 15 de febrero, pero deberíais ir empezando a trabajar sobre ello.

Os adjunto un nuevo vídeo, recordando los aspectos más importantes.



Un saludo

Danzas

Hola

Os pongo una danza que practican los actores de esta película que se llama "39 escalones"



La música se parece bastante a alguna que empezaremos a oir dentro de muy poco.

SALUDOS